Matcha green tea energy bites

Matcha green tea energy bites

“Om je energie op peil te houden.”

Ingrediënten

» 250 gr gemalen kokosnoot

» 4 eetlepels amandelpoeder

» 2 theelepels ahornsiroop (naar smaak)

» 1 eetlepel kokosnootolie

» 1 eetlepel matcha poeder

Bereiding

1 Doe alle ingrediënten in je SliceSy en meng.

2 Rol de massa in bitesize balletjes.

3 Versier met kokosvlokken.

Smakelijk!

Chocolate ‘Nice Cream’

Chocolate ‘Nice Cream’

“Overheerlijk, suikervrij en lactosevrij – ijsjes waren nog nooit zo lekker & gezond!”

Ingrediënten

» 3 overrijpe bananen

» 40 gr cacaopoeder

» 3 à 4 eetlepels pindakaas

» Snufje zout

» Chocolade in stukjes (garnering)

Bereiding

1 Snij de bananen in schijfjes en vries ze minstens 4 uur in.

2 Doe de bananen, het cacaopoeder en de pindakaas in de bamix kruik. Meng tot een gladde massa met het multimesje.

3 Serveer meteen en garneer met stukjes chocolade of doe in een schaal en zet nog ongeveer een uur in de vriezer.

Smakelijk!

Tips

» Is de massa te dik om goed te mixen door de pindakaas? Voeg een scheutje melk toe.

» Het ijs is op z’n best wanneer het vers is, maar je kan het tot anderhalve week in de vriezer bewaren.

Barbecuesaus

Barbecuesaus

“Geen barbecue zonder een echte barbecuesaus!”

Ingrediënten

» 300 gr tomaten

» 8 teentjes look

» 5 eetlepels kandijsiroop

» 2 eetlepels honing

» 2 eetlepels olijfolie

» 2 eetlepels appelcider azijn

» 1 theelepel chilivlokken

» 1 theelepel gerookte paprikapoeder

» 1 theelepel peper

» 1 theelepel zout

Bereiding

1 Snij de tomaten en teentjes look in stukjes met de bamix SliceSy (of processormolen bij kleine hoeveelheden).

2 Voeg de overige ingrediënten toe aan de SliceSy en mix tot een glad geheel.

3 Serveer bij vlees van de barbecue, gebruik ze als marinade of als dipsaus voor kippenvleugels.

Smakelijk!

Cheesecake met citroen en tijm

Cheesecake met citroen en tijm

“De energieboost die je nodig had!”

Ingrediënten

» 80 gr boter

» 250 gr speculoos

» 100 ml slagroom

» 150 gr suiker

» 2 pakjes vanillesuiker

» 700 gr kwark of Griekse yoghurt

» 5 gelatineblaadjes

» sap van 2 citroenen

» 5 takjes tijm

Bereiding

1 Verkruimel de speculooskoekjes in de bamix processormolen.

2 Smelt de boter en meng er de koekjes onder.

3 Verdeel het mengsel over de bodem van een springvorm en druk goed aan.

4 Klop de room met de bamix klopper op, samen met de suiker en vanillesuiker.

5 Meng de room met de kwark. Laat de gelatineblaadjes ondertussen weken in koud water.

6 Verwarm het citroensap met tijm en laat 3 minuten koken. Haal de takjes tijm uit het mengsel. Knijp de gelatineblaadjes uit en doe ze bij het warme citroensap.

7 Roer tot ze opgelost zijn, laat even afkoelen. Schep het gelatinemengsel onder het kwarkmengsel. Let erop dat je het geheel niet overklopt.

8 Giet het mengsel in de springvorm. Laat tenminste 4 uur opstijven in de koelkast.

Smakelijk!

Ananas-kokos-mango smoothie

Ananas-kokos-mango smoothie

“Een frisse, zomerse smoothie.”

Ingrediënten

» 125 gr vanilleyoghurt

» 125 ml ijsthee

» 250 gr mango (in stukjes)

» 250 gr ananas (in stukjes)

» 1 eetlepel honing

» 100 gr gemalen kokosnoot

Bereiding

1 Doe alle ingrediënten in de beker en mix met het multimes.

2 Serveer en geniet!

Santé!

Tips

» De kokosnoot kan je ook zelf fijnmalen in de processormolen

Pesto-kaasbrood

Pesto-kaasbrood

“De geur van gebakken liefde verwarmt het huis zodra dit pesto-kaasbrood in de oven staat!”

Ingrediënten

Voor de pesto:

» 75 gr verse basilicumblaadjes

» 125 gr parmesan

» 100 gr pijnboompitten

» 2 teentjes look

» 1 eetlepel (15 ml) citroensap

» 4 eetlepels (60 ml) olijfolie

Voor de pesto-lookbrood:

» 1 eetlepel olijfolie

» 1 brood

» 250 gr gemalen emmentaler of geraspte mozzarella

» 75 gr parmesan

Bereiding

1 Verhit de oven voor op 200°C.

2 Doe de ingrediënten voor de pesto in de SliceSy, processormolen of in de bamix kruik en mix goed tot een massa met nog enkele kleine stukjes pijnboompitten in.

3 Snij het brood in dikke sneden van ongeveer anderhalve centimeter, maar let erop dat je niet tot op de bodem snijdt: laat ongeveer een centimeter ruimte onderaan het brood.

4 Meng 2 tot 4 eetlepels pesto met de zachte boter en verdeel gelijk tussen alle sneden brood.

5 Vul de sneden daarna met de emmentaler of geraspte mozzarella. Maal de parmesan fijn met behulp van de processormolen.

6 Bekleed een bakplaat met papier en leg er het brood op. Smeer de overige pesto bovenop het brood en laat 20 tot 25 minuten in de oven bakken, of tot het brood mooi goudbruin is.

7 Haal het brood uit de oven en bestrooi met gemalen parmesan en enkele pijnboomitten.

Smakelijk!

Tips

» Een grof wit of artisanaal brood werkt best met dit recept. Vermijd industrieel brood waar veel lucht in zit en waarvan het brood weinig consistentie heeft.

» Wil je de parmesan en pijnboompitten licht geroosterd? Zet de oven uit en laat het brood dan nog 5 à 10 minuten in de oven staan.

Quatre quarts cake

Quatre quarts cake

“Een verrassend stukje cake.”

Ingrediënten

Voor het glazuur:

» 200 gr poedersuiker

» 3 à 4 eetlepels vers geperst bloedsinaasappelsap

Voor de cake:

» 175 gr zachte boter, plus extra voor in te vetten

» 175 gr bruine suiker

» 4 grote eieren

» zest van 1 citroen

» enkele druppels vanille extract

» 200 gr zelfrijzende bloem

» 50 gr amandelen

Bereiding

1 Verwarm de oven op 175°C.

2 Maal de amandelen fijn in de processormolen van bamix.

3 Maal vervolgens de suiker en citroenzeste fijn in de processormolen, om een fijne, gearomatiseerde suiker te bekomen.

4 Meng de boter en suiker met de bamix menger tot deze licht en romig zijn.

5 Daarna meng je een voor een de eieren ertussen.

6 Voeg het vanille-extract toe.

7 Meng er de bloem en de amandelen bij tot je een dik beslag hebt. Het beslag moet los genoeg zijn zodat het van een houten lepel kan lopen, als het te dik is meng er dan een beetje melk bij.

8 Boter een bakvorm in. Giet het beslag in de bakvorm en maak het egaal.

9 Bak gedurende 55 minuten tot 1 uur (tot een prikker er proper uitkomt).

10 Verwijder uit de over en laat 15 minuten afkoelen, haal vervolgens de cake uit de bakvorm en verwijder het bakpapier. Laat de cake op een rooster staan zodat het goed kan afkoelen.

10 Zeef 200 gram poedersuiker.

11 Roer vervolgens het verse sap erbij (beetje bij beetje) tot er een mooi dik en glad papje ontstaat.

12 Nu hoeft u enkel nog het glazuur over de cake te dekoreren. Het glazuur wordt vanzelf hard.

Smakelijk!

Koffiescrub

Koffiescrub

“Beauty-geheim.”

Ingrediënten

» 1 eetlepel koffiebonen

» 2 eetlepels olijfolie

» 1 theelepel honing

Bereiding

1 Maal de koffie grof in de processormolen.

2 Meng het gruis met de honing en olijfolie, masseer het gezicht met de scrub en spoel af.

Veel beauty-plezier!

Aardbeienmasker

Aardbeienmasker

“Beauty-geheim.”

Ingrediënten

» 3 verse aardbeien

» 3 eetlepels Griekse yoghurt

» Honing (enkele druppels)

» Citroensap (enkele druppels)

Bereiding

1 Doe alle ingrediënten in de mengbeker en mix tot een glad geheel met het multimesje.

2 Breng aan op het gezicht en laat 10 minuten intrekken.

3 Afspoelen met lauw water.

Veel beauty-plezier!

Kiwi-spinazie smoothie met chia

Kiwi-spinazie smoothie met chia

“Absoluut geen saaie smoothie.”

Ingrediënten

Voor de chiapudding:

» 200 gr yoghurt

» 1 eetlepel chiazaad

» 1 eetlepel honing

Voor de smoothie:

» ¼ avocado, rijp en ontpit

» 1 rijpe, groene kiwi

» 1 banaan, bevoren

» handvol verse spinazie, zonder steeltjes

» 125 gr yoghurt

Voor de garnituur:

» 1 rijpe, groene kiwi

» pindakaas

» verse bosbessen

» 1 eetlepel granola

Bereiding

1 Meng de yoghurt met het chiazaad en de honing in een kom, laat rusten.

2 Snij één van de groene kiwi’s in fijne schijfjes met de SliceSy, hou vier à zes schijfjes opzij.

3 Doe de avocado en de rest van de groene kiwi in de SliceSy en mix tot een gladde massa. Indien u niet over een SliceSy beschikt kan u alles ook perfect fijn mixen met het multimesje.

4 Verdeel de helft van de chiapudding over twee glazen. Schik enkele kiwischijfjes aan de rand van het glas (zie foto) en vul het glas tot de helft met de groene smoothie.

5 Verdeel de rest van de chiapudding over de twee glazen, werk af met een lepel pindakaas. De pindakaas kan u ook zelf maken met de processormolen of SliceSy.

6 Garneer met verse bosbessen en granola.

Santé!