Salade de printemps aux mandarines, grenades et épinards

« Une salade délicieuse, fraîche et saine. »

Ingrédients

Pour la salade:

» 150 gr d’épinards frais

» 3 petites mandarines, pelées et en tranches

» 65 gr de graines de grenade

» 1 avocat (taillé en dés)

» 35 gr amandes (grillées)

» 35 gr de noix

Voor de dressing:

» 2 cuillers à soupe de vinaigre de vin blanc

» 20 gr de sucre

» Une pincée de sel

» 125 gr de yaourt

» 20 gr de miel

» 1 cuiller à soupe de graines de pavot

» 1 cuiller à soupe de lait (si souhaité)

Préparation

1 Versez dans un petit bol le vinaigre de vin blanc, le sucre et la pincée de sel. Mélangez jusqu’à dissolution du sel.

2 Ajoutez le yaourt, le miel et les graines de pavot et mélangez le tout. Ajoutez éventuellement du lait pour diluer le dressing et laissez reposer au frigo.

3 Utilisez le moulin processeur pour hacher finement les noix et les amandes.

4 Versez dans un saladier les épinards, les mandarines, les graines de grenade, l’avocat, les amandes et les noix.

5 Servez aussitôt avec le dressing assaisonné à votre goût.

Bon appétit!

Suggestion de dégustation

» Vous pouvez remplacer les graines de grenade par des framboises ou des fraises fraîches.